Auto-Investigation : Qui Suis-Je ?

Asseyez-vous tranquillement et fermez les yeux. Laissez votre corps et votre esprit s'installer.

Tournez votre attention vers l'intérieur et demandez : "Qui suis-je ?"

Ne répondez pas avec votre nom, vos rôles ou descriptions. Ce sont des étiquettes, pas ce que vous êtes vraiment.

Demandez à nouveau : "Qui suis-je ?"

Si des pensées surgissent, demandez : "Qui est conscient de ces pensées ?" Tournez-vous vers celui qui questionne.

Si des sensations surgissent, demandez : "Qui ressent cela ?" Tournez-vous vers celui qui ressent.

Chaque réponse qui surgit est quelque chose dont vous êtes conscient, et ne peut donc pas être le vous ultime. Continuez à vous tourner vers la source de la conscience.

Vous pourriez ne trouver rien—un vide, un silence, une ouverture. Reposez-vous là. Ce rien n'est pas un problème ; cela pourrait être plus proche de votre vraie nature que toutes les choses que vous pensiez être.

N'essayez pas de comprendre cela intellectuellement. Laissez la question travailler sur vous. "Qui suis-je ?"

Que reste-t-il quand toutes les identifications sont relâchées ?